教練們的教練，教妳輕鬆在家瘦下半身
韓國頂尖女性塑身教練 禹智仁
成效令人驚訝的超簡單美體運動
最適合東方人體型
史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一
在日本蔚為風行的彈力帶，具有促進健康、塑造曼妙身材的效用。
教練們的教練，教妳輕鬆在家瘦下半身
韓國頂尖女性塑身教練 禹智仁
成效令人驚訝的超簡單美體運動
下半身是女孩子最難瘦的部位，也是女孩子們的夢饜！本書完全針對女孩的下半身設計一系列簡單易做但效果顯著的運動，跟著韓國著名美體教練禹老師一步步練習，就算不用去健身中心花大錢，也能輕鬆達到雕塑下半身的成效。
特別附贈 ＊ 在家訓練DVD ＊
作者簡介
禹智仁
以「教練們的教練」聞名的專業美體教練──禹智仁，曾被韓國《Vogue》選為百大女性，兼具健康美和專業實力的她，是許多藝人和健身俱樂部VIP爭相邀請的教練。
畢業於韓國明知大學體育系，並取得韓國體育大學生活體育研究所的碩士學位，修畢美國AFAA STEP Certification課程，曾在德國、瑞士等歐洲國家擔任講師等，相當具有國際觀。
她也活躍於各個電視節目：MBC《現場直播 話題集中》、《現場直播 八方美人》、KBS《任何問題請發問》、《感性雜誌 幸福的午後》、SBS《100歲健康秘訣》等，引領美體健身的潮流，也透過mbn播映的《禹智仁的身體曲線》，公開多種美體情報和獨創系統。
目前是「禹智仁美體公司」的代表，也是「禹智仁的美體專業學園」的首席教練，並以Reebok 亞洲代表國際教練的身分進行活動。
◆本書特色
如同私人教練 親自指導一樣
美腿腹部輕鬆達成
令人驚訝的超簡單又有效美體運動，搭配DVD步驟教學，打破你自己無法瘦下來的迷思，馬上就跟令人困擾的肥胖下半身說再見。
網友熱門挑選加大尺碼,針織,毛衣,外套
最適合東方人體型
史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一
在日本蔚為風行的彈力帶，具有促進健康、塑造曼妙身材的效用。
甩掉多餘贅肉，從大Ｌ瘦到小Ｓ的有效體操，促進緊實排毒力，水腫肉鬆回復曼妙曲線。動作簡單溫和，但是很有效！
本書更進一步將彈力帶結合中醫的特效穴位概念， 針對五大部位：臀部、腰腹部、大腿、小腿、手臂，打造最適合東方人體型的彈力帶運動。 利用綁帶刺激穴位並進行運動，再加上溫和的草本食療飲品，讓身體輕鬆展現美麗。
彈力帶與特效穴位的完美融合，動作簡單溫和，但是很有效運用中醫學中能促進排毒、消水腫的特效穴位，在進行彈力帶運動時就可以有效刺激這些穴道。溫和有效，簡單而且不須第二人協助，只要根據想雕塑的部位，按照書中指示進行彈力帶運動即可。
◆ 美女中醫師田宜民最新力作：促進緊實排毒力，水腫肉鬆回復曼妙曲線
◆ 專業瑜伽老師王宥人指導動作：甩掉多餘贅肉，從大L瘦到小S的有效體操
◆ 雙重超值好禮隨書附贈： 15分鐘彈力帶運動示範DVD1片
標準規格彈力帶1條（市價250元）：長150cmＸ寬15cm，厚度0.35mm
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